Her giver vi lidt råd om egen-pleje af dine føder.

Hvad kan du selv gøre, og hvordan gør du det bedst.

Hård hud (Læge-fagligt udtryk: Callositet)

Du behandler bedst hård hud således:

Bedste metode er at skære hård hud af. Til dette kan du eventuelt bruge en fodhøvl. Den koster ikke meget. Den skal selvfølgelig bruges forsigtigt, da den er baseret på et skarpt blad.

Det er vigtigt IKKE at anvende metoder der skaber friktion / gnidning – da dette genererer varme, som igen får huden til at danne … ny hård hud. Her tænkes bla på finkornede hudfile… de er noget skidt. Bruger du en hudfil, bør den som mindste være med store grove fræsefelter.

De nyere populære elektriske “rulle” fræsere bliver desværre også alt for varme.

Fodsvamp / svamp i neglen (Tinea pedis)

Hvis det gennem længere tid har kløet på og i mellem tæerne, og kun der, har du med 95% sikkerhed svamp. Det er noget vil all kan udsættes for. Svampene findes mange steder og smitter let. Dog hænger det ofte sammen med enten eller en kombination af:

• Fugt
• Varme
• Nedsat modstandsdygtighed i huden. Dette kan være pga sygdom, stress eller så mange andre ting. Derfor kan man opleve at svampeangreb kommer i perioder, og derefter er væk i længere tid.. måneder, år, måske for evigt.

Skal det gå rigtigt til, kan du konsultere din læge, som kan pode huden og dernæst stille diagnosen. Det er dog sjældent det sker, og ofte vil lægen anbefale håndkøbs-svampemiddel ud fra din forklaring om problemet.

Du kan også blot gå på apoteket eller Matas, som kan rådgive dig. De kan så anbefale en kur.

Et super effektivt middel er f.eks Lamisil Once, som påføres begge fødder på een gang. En kur er nok, og i 95% tilfælde er svamp og kløe væk få timer efter. Kløen nedtones efter få timer, men er som regel først helt væk efter et døgn

Hvordan ser fodsvamp ud?

Fodsvamp giver ofte lettere rød og irriteret hud. Desuden vil huden skalle af imellem tæerne. I først faser er det dog ikke sikkert du umiddelbart kan se noget. Typisk vil der også være en specielt “svampe” lugt fra området.

Svamp i neglen (Onychomycosis)

Hudsvamp kan brede sig til neglene og visa versa (den anden vej også)

Svampeproblemet vil dog som oftest starte i huden

Fodvorter (Human papilomavirus)

Hvordan behandler du selv en fodvorte?

Behandling af fodvorter kan være en vanskelig proces, og er ofte et langt træk.

Hvad er en fodvorte?

Fodvorter, som ikke adskiller sig fra vorter andre steder på kroppen, dannes af en virus.. human papilloma virus, forkortet HPV. De kan være stilkede og minde om små blomkål, eller være flade. De genkendes ved at aftegnes som mange små mørke prikker. Fodvorter smitter meget let, og oftest i badeværelse mellem familiemedlemmer, eller på en badeanstalt etc. Andre direkte smitteveje er f.eks deling af håndklæde, negleklipper m.v.
Det skal dog siges at der er flere faktorer der skal i spil for at du bliver smittet. Således kan f.eks et familiemedlem sagtens have fodvorter uden at resten af familien smittes. Flere faktorer spiller ind.. F.eks:

• Rift i huden – åbner for virus indgang
• Nedsættelse af immunforsvar – f.eks i længerevarende stress perioder eller ved anden sygdom. Visse typer medicin nedsætter ligeledes immunforsvaret.

Derfor opleves for det meste også at vorter forsvinder igen af sig selv. Og uden at man ved det med sikkerhed, kan det skyldes at man igen opbygger et stærkt immunforsvar.

Udvikles fodvorten under foden (plantart) giver den som regel for alvor problemer, og det kan blive ulideligt at gå.

Stop vorten hurtigt !

Det er vigtigt at bremse og udradere vorter så tidligt som muligt !

Hvad kan du selv gøre?

Du kan på apoteket / Matas m.v., købe fodvorte middel til at fjerne vorterne. Der findes mange midler. De indeholder dog stort set alle salicylsyre, som er den mest effektive behandling. Af mærker kan nævnes, Vortex, Vortefri, Wartner, med flere. De er ofte effektive mod hurtigt diagnosticerede fodvorter.

Prøv med dette i første omgang. Det skulle gerne efter et par uger gå den rigtige vej.

Det er imidlertid ikke altid at almindelig håndkøbs-middel kan klare sagen, og så giver man måske op og lader stå til. Men her er det vigtigt at du hurtigst muligt får professionel hjælp og behandling.

Det er dog vigtigt at pointere at det ER en tung process at fjerne fodvorter, også for en fodterapeut. Specielt hvis det har udartet sig. Der er ingen mirakelkure, og behandling er ofte en systemtisk behandling med en kombination af salicylsyre og beskæring.